Thể LoạI Sức khỏe

Tập luyện Tất cả mọi người đang làm ở L.A. Ngay bây giờ
Sức khỏe

Tập luyện Tất cả mọi người đang làm ở L.A. Ngay bây giờ

Stocksy Lần đầu tiên tôi nghe về VersaClimber khoảng bốn năm trước khi ngồi trong quán nước trái cây ở Soho ở London với huấn luyện viên cá nhân của Matt Damon, Jason Walsh. Lúc đó tôi đang làm việc tại Phòng sức khỏe phụ nữ và anh ấy sắp mở một phòng tập thể hình mới có tên Rise Nation ở Los Angeles. Anh ấy nói với tôi rằng trong các lớp học, mọi người đều tập trung vào âm nhạc trong khi trên máy leo núi tĩnh (gulp).

ĐọC Thêm
Sức khỏe

Uống thứ này mỗi ngày sẽ cải thiện làn da của bạn (Và đó không phải là nước)

Chúng tôi đã chứng kiến ​​nhiều chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi những thứ thích chứa chất chống oxy hóa chứa đầy trà xanh, đặc biệt là matcha. Trên thực tế, khi tôi đi lừa đảo vài tháng trước và uống matcha lattes thay vì cà phê trong sáu ngày, chuyên gia dinh dưỡng tích hợp, Courtney Swantub không thể ngừng nói về sức mạnh ma thuật của siêu thực phẩm.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

12 công tắc bữa tối low-carb để giúp giảm lượng calo

Chúng tôi yêu carbs nhiều như người tiếp theo, nhưng nếu bạn đã tải lên mì ống, ngũ cốc và bánh mì quá nhiều gần đây, nó có thể khiến bạn cảm thấy chậm chạp, đầy hơi, và nói chung là một chút blah. Nhưng đó không phải là tất cả tin xấu. Một trong những cách dễ nhất, nhanh nhất và rẻ nhất để cảm thấy nhẹ hơn và sáng hơn là thực hiện một số công tắc bữa tối đơn giản.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Sao Thủy nghịch hành không phải là hiện tượng duy nhất để đề phòng trong năm nay

Wildfox Từ nghi thức mặt trăng đến chữa bệnh bằng pha lê, chúng tôi chắc chắn đã đi một chút woo-woo khi nói đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng tôi, và một phần lớn đó là hiểu chính xác các lịch hành tinh đang ảnh hưởng đến sự cân bằng của chúng ta trên Trái đất như thế nào. Ý tôi là, hãy đối mặt với nó: "Chết tiệt, thủy ngân ngược dòng" đã nhanh chóng trở thành vật tế thần của chúng ta khi mọi thứ trở nên tồi tệ nhất.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Liệu pháp chăm sóc sức khỏe mới kỳ quái tuyên bố đánh bại căng thẳng

Free People Âm thanh chữa bệnh là một trong những xu hướng mà tôi dự đoán là tin tức tốt cho sức khỏe năm 2019 và thực sự muốn thử, nhưng, cũng như mọi thứ, cuộc sống trở nên khó khăn - cho đến khi bạn bị chậm lại. Tôi đã viếng thăm một khóa tu hồi đầu tháng này và rất ngạc nhiên khi một trong những buổi thiền buổi chiều được chữa lành.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Làm thế nào để có được một vóc dáng săn chắc như một vũ công ba lê

Có lẽ đó là giấc mơ thuở nhỏ của chúng tôi khi nhảy múa Hồ thiên nga trong vở ba lê thành phố New York, hoặc có lẽ thực tế là mọi nữ diễn viên ba lê chúng tôi có thể nghĩ đến đều có thân hình săn chắc đáng kinh ngạc, nhưng chúng tôi bị ám ảnh rất nhiều với việc đánh cắp các mẹo tập thể dục từ các vũ công. Đối với một cơ thể thấp hơn xứng đáng với một leotard, chúng tôi nói đến chuyên gia, người sáng lập Studio Allongé © © và cựu diễn viên ba lê Alison Trumbull.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

6 nghi thức buổi sáng để áp dụng trong năm nay

Phép lịch sự của Geri Hirsch Geri Hirsch, người sáng lập Because I Addicted, là một cô gái California tự hào - sinh ra và lớn lên ở Los Angeles. Sau khi học xong trường kinh doanh và cảm thấy chưa hoàn thành công việc nghiêm túc đầu tiên của mình, cô bắt đầu viết blog vào năm 2005 như một lối thoát sáng tạo và đã thực hiện nó kể từ đó. Ngày nay, cô ấy thích chia sẻ cảm hứng thời trang, công thức nấu ăn, và những lời khuyên về lối sống mà cảm thấy tốt và đầy cân bằng (nghĩ rằng rượu vang đỏ với một mặt của bàn chải khô).
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Hướng dẫn đơn giản để chăm sóc sức khỏe thời đại mới, bởi vì việc tìm kiếm "điều" của bạn có thể khó khăn

Stocksy Gone là những ngày được coi là đỉnh cao của sức khỏe để tham gia một lớp thể dục nhịp điệu, uống hai lít nước và yếu tố trong năm ngày của bạn. Năm 2018, sức khỏe là "thời đại mới" hơn bao giờ hết khi chúng ta tìm kiếm chánh niệm thoát khỏi sự ồn ào của cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, nó có thể là một con đường khó hiểu để đi.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

14 thành phần làm đẹp cần tránh khi mang thai

Stocksy Chúng ta đang bước vào một thế giới nơi loại trừ các thành phần độc hại trong chế độ làm đẹp của chúng ta đang trở nên phổ biến hơn. Giáo dục ở ngay trong tầm tay của chúng tôi, và phạm vi rộng lớn của các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ đang bùng nổ tại các vỉa. Mặc dù vậy, phải thừa nhận rằng bản thân tôi rất chú ý đến nhãn trên các sản phẩm chăm sóc da của mình, nhưng khi trang điểm, tôi ít sáng suốt hơn - thật khó để từ bỏ một loại phấn nền và mascara mà bạn đã sử dụng trong nhiều năm khi không có tự nhiên thay thế dường như khá phù hợp lên.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Đây là cách tìm hiểu nếu bạn bị thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một điều, mọi người. Nhưng có lẽ chúng tôi không cần nói với bạn điều đó. Bao nhiêu lần trong ngày bạn nói với đồng nghiệp / đối tác / cha mẹ / mèo cưng của bạn rằng bạn mệt mỏi như thế nào? Chúng tôi đặt cược nó nhiều hơn bạn thậm chí nhận ra. Theo một báo cáo từ công ty nghiên cứu Rand Châu Âu, thiếu ngủ gây thiệt hại cho nền kinh tế Vương quốc Anh 40 tỷ đô la (50 tỷ đô la) mỗi năm, đó là bằng chứng cho thấy chúng ta không đủ im lặng.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

2 Biên tập viên thuần chay chia sẻ công thức làm cho họ cảm thấy (và nhìn) tuyệt vời

Tôi đã theo chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật trong hơn năm năm, điều đó có nghĩa là tôi thậm chí không thể tính được bao nhiêu lần tôi đã đảm bảo với mọi người - gia đình, bạn bè và những người hoàn toàn xa lạ - rằng tôi ăn uống tốt. Rất tốt. Ngoài việc thỉnh thoảng khao khát kem đầy sữa, tôi hiếm khi muốn bất cứ điều gì.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

5 biện pháp khắc phục tại nhà cho dị ứng thực sự có hiệu quả

UrbanOutfitters.com Tôi đã trải qua 24 mùa dị ứng ở Bờ Đông đầy phấn hoa mà không có nhiều tiếng ngửi. Bạn có thể trách tôi vì nghĩ rằng Itub đã chính thức né được viên đạn di truyền đó không? Tôi đã xem năm này qua năm khác khi anh trai tôi hắt hơi và đau khổ, nghẹn lại Claritin để xoa dịu các triệu chứng của anh ấy, tôi đồng cảm với sự đau khổ rõ ràng của anh ấy nhưng dù sao cũng biết ơn rằng tôi có thể dành mùa xuân ngoài trời và thở dễ dàng.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Bổ sung chất xơ mới của Lo Bosworth chữa khỏi chứng đầy hơi mãn tính của tôi

Tôi đã luôn cảm thấy mệt mỏi với các chất bổ sung chất xơ, có lẽ bởi vì khi tôi nghĩ về chúng, một số loại bột có mùi vị thô có tác dụng quá mạnh mẽ xuất hiện trong tâm trí. Mặc dù vậy, tôi cũng từng hoài nghi về các sản phẩm vệ sinh phụ nữ - cho đến khi tôi dùng thử Sữa rửa mặt cân bằng pH và Vitamin điều kiện hoàn hảo từ Love Health, một dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sức khỏe nữ tính do Lo Bosworth của Laguna Beach nổi tiếng.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Tôi đã thử Yoga Nidra, và nó được phục hồi như một giấc ngủ ngắn 4 giờ

Tôi từng nghĩ vấn đề giấc ngủ là do di truyền. Lớn lên, khi tôi nói với mẹ tôi, tôi đã dành cả đêm để quăng và xoay người, bà chỉ đơn giản là nhún vai và nói rằng không ai trong gia đình chúng tôi là một người ngủ ngon. Khi tôi già đi, và với sự giúp đỡ của trị liệu, tôi nhận ra rằng có những điều tôi có thể làm để chống lại chứng mất ngủ của mình.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Tại sao ghen tị với bạn bè của bạn thực sự có thể là một điều tốt

Trong thời đại truyền thông xã hội, ít ai trong chúng ta miễn nhiễm với cảm giác ghen tuông. Cuộn Instagram dài năm phút sẽ cho bạn một cái nhìn thoáng qua về kỳ nghỉ ở bãi biển hoàn hảo của đồng nghiệp khi bạn nô lệ ở bàn làm việc, kế hoạch đám cưới của bạn cùng phòng đại học (nhân tiện, bạn vẫn thường xuyên và thường xuyên lướt qua Tinder) và thời thơ ấu của bạn người bạn tốt nhất bước vào tinh thần kinh doanh, điều này dường như sẽ tốt hơn thậm chí cô có thể tưởng tượng.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Sự ngạc nhiên! Những vitamin làm đẹp được đánh giá quá cao

Pepe Leon Trong thời đại ngày nay, chúng ta hoàn toàn nhận thức được thực tế rằng vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng. Nói theo nghĩa đen, những gì chúng ta đưa vào cơ thể của chúng ta cũng có tác dụng tương tự như trên tóc, da và móng tay của chúng ta giống như những gì chúng ta sử dụng trên cơ thể. Trường hợp tại điểm: cơn sốt hiện nay về chất bổ sung làm đẹp.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

5 bài tập tay chống băng nhanh bạn có thể làm tại nhà

Để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực, chúng tôi đã khai thác Karena và Katrina từ Tone It Up để xin lời khuyên. Tại đây, họ sẽ cho bạn biết tất cả các bí mật về sức khỏe của họ, với một vài mẹo và thủ thuật trên đường đi. Gặp gỡ Chuyên gia Karena và Katrina là những huấn luyện viên chuyên nghiệp và đồng sáng lập của Tone It Up.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Sức mạnh toàn diện của tình bạn nữ

Stocksy Phải nói rằng tình bạn nữ của tôi rất quan trọng là sự thiếu hiểu biết của thế kỷ. Những mối quan hệ đó, dù có ý thức hay không, đã thay đổi quá trình sống và tinh thần của tôi. Từ những chủ đề nặng nề như đau lòng và những vấn đề với gia đình đến những vấn đề tự tin và hỗ trợ hàng ngày - những người phụ nữ trong cuộc sống của bạn là tối quan trọng trong việc giúp duy trì hạnh phúc (và sự tỉnh táo) của bạn.
ĐọC Thêm
Sức khỏe

Một nghiên cứu mới cho biết đây là những loại rau tốt nhất để ngăn ngừa ung thư

Megan Hodges / Bapt Eat your green.” Chúng ta đã biết câu ngạn ngữ này rất rõ, từ khi chúng ta nổi loạn với những đứa trẻ ghét rau đến tình trạng hiện tại của chúng ta như những người trưởng thành chịu đựng rau hơn (hy vọng). Chúng ta biết rằng, nói chung, rau rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng giúp cơ thể chúng ta chạy tối ưu, nhưng chúng ta cũng biết rằng một số tốt hơn so với những loại khác (ngô là tồi tệ nhất do hàm lượng đường và tinh bột cao).
ĐọC Thêm